2017/12/15

肩こり・腰痛の共通する問題。

こんにちは。ゆりのき整骨院の野瀬です。

肩こりや腰痛の問題としては体幹のマルアライメントの硬さや弱さにあります!これらの痛みやだるさを感じる部位は離れていますが、実は意外にも共通する問題点があります。

それは、体幹の状態。。

体幹の上部は肩・首にあたり、根元は腰になります。脊柱というユニットで考えた場合、肩こりも腰痛も体幹に関連するトラブルといえます。

アライメントとは骨の配列を意味します。不適切、不良姿勢である場合、マルアライメントといいます。体幹の姿勢が悪いマルアライメント、体幹が硬くなってしまって動かない状態、体幹を動かす支える筋肉が弱い状態。これらは腰痛にも肩こりにも共通します。

体幹の状態を改善する事で、肩こりと腰痛を同時に改善、あるいは予防することができますよ。😆